Osjećaj preopterećenosti često proizlazi iz nedostatka organizacije vremena. Kada se obaveze nakupljaju bez jasnog plana, lako nastaje stres i nesigurnost. Planiranje dana pomaže u boljoj raspodjeli zadataka i stvara osjećaj kontrole. Pisanje popisa obaveza ili korištenje digitalnih planera može značajno olakšati svakodnevnicu. Tako se smanjuje pritisak i povećava produktivnost.

Postavljanje prioriteta ključno je u borbi protiv stresa. Nije svaka obaveza jednako važna, pa je korisno odrediti koje zadatke treba obaviti odmah, a koje kasnije. Ovakav pristup pomaže izbjeći osjećaj preopterećenosti i daje jasniji pregled dana. Kada se najvažnije obavi na vrijeme, ostaje više prostora za odmor i uživanje. Time se gradi ravnoteža između posla i slobodnog vremena.

Jednako važna je i fleksibilnost u planiranju. Iako je dobro imati strukturu, treba ostaviti mjesta i za neočekivane situacije. Kratke pauze tijekom dana pomažu održati energiju i sprječavaju iscrpljenost. Uključivanje aktivnosti koje donose zadovoljstvo, poput čitanja ili šetnje, dodatno doprinosi smanjenju stresa. Organizacija vremena, dakle, nije samo tehnička vještina, već i način stvaranja harmoničnijeg života.